석류즙이 갱년기 증상을 해결해준다는데, 사실일까요?
“석류에 여성호르몬이랑 비슷한 성분이 있대요. 갱년기엔 석류즙이 최고라고 하던데.” 카톡방이나 SNS에서 정말 자주 보이는 말이에요. 석류즙 광고에서도 “여성 건강”, “갱년기 […]
영양제·보조제
오메가3, 마그네슘, 홍삼, 콜라겐… 정말 효과 있을까요? 임상 근거로 확인해드립니다.
비타민C 고용량, 암이랑 감기 예방된다는데 — 근거가 있을까요?
“겨울 되면 비타민C 1000mg씩 챙겨 드세요. 감기도 막아주고 항산화 효과로 암도 예방한다고 하던데.” 이 말, 한 번쯤 들어보셨죠. 워낙 오래된
치매 예방 영양제, 잘 먹으면 치매를 막을 수 있을까요?
“치매 예방에 오메가3, 레시틴, 포스파티딜세린, 은행잎, 비타민B… 뭘 먹어야 하는지 너무 많아서 모르겠어요.” 카톡방에서 이런 말, 한 번씩 받아보셨죠? 치매가
꿀물 마시면 감기 낫는다는 말, 근거가 있을까요?
“감기 기운 있으면 꿀물 한 잔 마셔봐. 효과 좋아.” 카톡방에서 이런 말, 한 번씩 받아보셨죠? 특히 환절기마다 꿀물 얘기가 빠지지
NMN 먹으면 노화가 멈춘다는데, 사실일까요?
“NMN 먹으면 세포 나이가 젊어진대. 하버드 교수도 직접 먹는다잖아.” 카톡으로 받아보신 분들 많으시죠? 항노화 영양제 시장에서 가장 핫한 성분이에요. 한
오메가3 먹으면 치매 예방된다? 맞는 얘기일까요?
치매가 걱정되기 시작하는 나이가 되면 오메가3는 자연스럽게 챙기게 되는 영양제 중 하나입니다. “뇌에 좋다더라”, “치매 예방에 도움된다더라” — 주변에서도 많이