오메가3 먹으면 치매 예방된다? 맞는 얘기일까요?
치매가 걱정되기 시작하는 나이가 되면 오메가3는 자연스럽게 챙기게 되는 영양제 중 하나입니다. “뇌에 좋다더라”, “치매 예방에 도움된다더라” — 주변에서도 많이 […]
⚠️ 조건부
수면제 먹으면 치매 온다? 진짜 문제는 다른 데 있습니다
“수면제는 절대 안 돼요. 치매 온다던데.” 불면증으로 힘드시면서도 수면제 처방을 거부하시는 분들, 적지 않습니다. 카톡방에서, 유튜브에서 한 번쯤 들어보셨을 이야기입니다.
단백질 쉐이크가 중년 근육에 좋다? 이것 없이는 의미 없습니다
요즘 50대 주변을 보면 단백질 쉐이크 하나씩은 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 헬스 유튜브에서도, 카톡방에서도 “나이 들수록 단백질 챙겨야 한다”는
사과식초 마시면 혈당 스파이크 잡힌다? 근거 확인해봤다
“밥 먹기 전에 애사비 한 숟가락 마시면 혈당 스파이크가 안 온대요.” 카톡방에서, 유튜브 댓글에서 한 번씩은 보셨을 거예요. 저도 그